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只要生活在集体中，力量是无穷的。例如在空中单杠项目中要求每人爬上８米高的柱子，冲在半径为３０公分的圆盘上飞身向前越出，并抓住面前的单杠，培养学员的面对挑战与困难的勇气。双人项目是团队真正形成的过渡项目在拓展培训中，双人项目是一个过渡项目，它是联系个人与团体建设的纽带，在双人项目中一般采用高空相依、天梯等。在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖，例如，高空相依是每组两人手掌相抵分别站在两根钢缆上，从一端到达另一端。

参加人数过多或过少，都不利于项目课程的设计和培训实施。100人以上的团队属于大团队，如果人数过多，控场和组织纪律方面将受到更大的挑战，而重要的是，一些项目所需的物品和器械可能短缺，这就要求培训师事先做好充分的备份工作。如果人数过少，很多竞技类的项目组织不起来，整个培训的气氛会相对沉闷。选择培训基地。风景优美、设施齐全的基地是好的，不能盲目选择一些陈旧的具有安全隐患的他建基地。

克服心理障碍，突破自我，磨练意志，认识自我潜力，增加自信，改善身体机能，强健体魄，调整身心，增加团队责任心，关心他人，互相帮助，增加人际交流能力等。北京团建团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。年会策划场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，

同时在团队中，培训师会有意识的将企业的文化与企业的精神灌输给每个员工，让其意识到团队整体行动的重要性。企业进行户外拓展训练所需注意的问题将授课培训与户外体验式拓展训练相结合在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：BetterUnderstanding=Knowledge+Experience+Thinking+Guiding+Activity（真正的知识）＝（知识）＋（体验）＋（思考）＋（指导）＋（实施）在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。

很多人不禁会问:为什么要组织器材的拓展训练活动呢?解释这个问题，就得从拓展器械带来的益处来说了，总的来说，主要有两大方面，一是对个人的益处，另一个则是对团队的益处!通过拓展设备的训练，让自己真实的感受到,让自己更多的去体会，积极的面对工作、生活等，遇上事情也能心平气和的去解决，不浮不躁·……对于个人来说，进行器械拓展训练活动主要的益处有挑战了自己的极限，

现在需要培训的企业，基本上都要为之设计一套完备的培训方案，拓展训练公司就是要深入到企业里面去，了解企业需求，紧扣企业需求，帮助企业实现目标。而企业也都是带着问题来。目前国内自主设计开发的培训课程很少，深圳七维拓展有些活动借鉴了国外的成熟经验，符合中国人的心理特征。国外在做体验式拓展培训中，会有很多对人心理上的直接挑战，在国外，老师的回顾总结一般也不多。但是，在国内依然十分重视回顾的环节，老师的提升做的就比较充分。

在拓展培训的过程中，员工在完成任务的同时，体验到了成功来源于同伴的帮助与支持，这让员工在团体中体会到一种找到归宿的认同感，会为所在的集体骄傲。训练过程中产生了大量近距离交流和身体接触，以一种非常原始，但却强烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，这有助于减少团队内部的分歧和不良竞争性因素，经过这样的团队建设后，员工的凝聚力会加强，员工流动率和流失率也会大大减少。

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他们工作效率其实并不高，并且人也会十分的容易疲倦，那么久不会额外的带来收益，整个人整天都是浑浑噩噩的，时间久了不仅没有什么效率，还会对工作产生一种厌倦感，久而久之就会变得越来越松散，严重的甚至会产生辞职的念头，导致公司损失人才。团建活动同时，我们知道一个公司内部其实就像一个大家庭一样，虽然人人分工明确，也分别扮演着不同的角色，但是这相当于是一个大家庭，所有的人都是家人，

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十渡户外拓展通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力﹔启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。一个人的力量是微小的。一根筷子，轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团，也是说明了团队的力量。企业与拓展培训机构是推动团队合作的润滑剂，完成目标的动力器。